Corso Total Relax
Grazie al Corso Total Relax nelle prossime settimane imparerai degli esercizi che ti saranno utili per tutta la vita, non solo per gestire l'ansia e lo stress, ma anche per aumentare il tuo benessere.
Gli esercizi derivano dal Training Autogeno, un metodo per imparare attraverso gli esercizi a rilassarsi e a ridurre l'impatto dello stress sul nostro organismo.
Il Training porta tantissimi benefici, se praticato tutti i giorni consente di ridurre lo stress e di aumentare l'efficienza durante le attività giornaliere.
In particolare con il training autogeno è possibile raggiungere uno stato di distensione e calma che permette anche il miglioramento delle prestazioni, fisiche, sportive, lavorative e può essere un utile aiuto anche in casi di difficoltà a dormire o se si hanno difficoltà di digestione, tachicardia, difficoltà respiratorie di origine ansiosa.
L'apprendimento di questi esercizi è accessibile a tutti. L'allenamento porterà ad ottenere dei benefici psicofisici pressoché immediati, a livello fisiologico, a livello fisico e a livello psicologico.
Scoprirai come imparare queste tecniche sia nei manuali che nei file mp3 allegati al Corso Total Relax, dove attraverso la sua voce, il Dott. Destro Emanuele ti guiderà nel fare ed imparare gli esercizi.
PROGRAMMA (audio + manuali):
- Introduzione Total Relax
- Esercizio della calma
- Esercizio della pesantezza
- Esercizio del calore
- Esercizio del cuore
- Esercizio del respiro
- Esercizio del plesso solare
- Esercizio della fronte fresca
Ti aspettiamo, buon rilassamento!